Ψυχοθεραπεία NOT

Περισσότερο από άλλα επαγγέλματα, η ψυχοθεραπεία συχνά γελοιοποιείται. Υπάρχουν θεραπευτές που συμβάλλουν στην αρνητική αντίληψη του ανθρώπου για την ψυχοθεραπεία.

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι πάντα μια «άνευ όρων θετική προσέγγιση».

Το άτομο πρέπει να εμπιστευτεί τον θεραπευτή, αλλά δεν είναι απαραίτητο να αισθάνεται πάντα άνετα. Στην πραγματικότητα, αν οι ερωτήσεις του ψυχοθεραπευτή δεν έχουν κάποια δυσφορία, το άτομο έχει δυσκολία να ανακαλύψει τα όσα συμβαίνουν με το πρόβλημα του, μετά το τέλος μιας συνάντησης σημαντικό το άτομο να έχει τον προβληματισμό για όσα λέχθηκαν στην συνάντηση.

Η ψυχοθεραπεία δεν σημαίνει απαραίτητα συμβουλές. Ο κόσμος είναι γεμάτος συμβουλές και πηγαίνει για ψυχοθεραπεία μόνο και μόνο επειδή αισθάνεται χαμένος ανάμεσα σε τόσες πολλές συμβουλές και δεν ξέρει ποιον να πιστέψει. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται είναι μια άλλη συμβουλή.

Ο στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να ανακαλύψεις τον εαυτό σου και τις προτεραιότητές σου, να αποκτήσεις το θάρρος να ενεργήσεις. Ένας ψυχοθεραπευτής δεν θα πει στο άτομο τι πρέπει να κάνει για παράδειγμα ώστε να σώσει τον γάμο του, ή να μην δηλώσει παραίτηση από την δουλειά του κλπ.

Ο θεραπευτής θα τον βοηθήσει να καταλάβει τι σημαίνει για αυτόν η ανησυχία του, ο προβληματισμός του, για το τι συμβαίνει με τον εαυτό του, με τους άλλους γύρω του αλλά και με το σύνολο.

Ο θεραπευόμενος θα μέσα από το ταξίδι της θεραπείας θα γνωρίσει καλύτερα από τον θεραπευτή του ποιος είναι ο καλύτερος γι’ 'αυτόν τρόπος για να καταφέρει να κατανοήσει το πρόβλημα και να το ξεπεράσει.

Οι μύθοι είναι απλά μύθοι εάν πραγματικά έχεις κάποιον προβληματισμό και θες μια συμβουλή τότε ο θεραπευτής θα σε βοηθήσει.

Άννα Παπέττα

Κλινικός Ψυχολόγος

Αρ. Μητρώου 914